wit e

Witam, Na SFD jestem od 2013 roku, miałam tez tutaj swój dziennik monam1985 ale że był on bardzo nieregularnie prowadzony to go zamknęłam, zresztą wiele informacji jest już nieaktualnych. Postanawiam zacząć od nowa, po raz pierwszy przyznaję się , że cierpię na ED - jak wpadnę w "szał" objadania się trwa to długo. Miewam lepsze i gorsze okresy, od [...]

[...] w pracy (nieraz zdaża się 7 dni w tyg) Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy/ crossfit (dopiero zaczynam) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko witaminy i minerały: wit d, mg, cynk, ashwaganda Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jeszcze nie liczę, ostatnio na 1900kcal powooolna redukcja. było 120 białka, 90 [...]

[...] tluszczy /oliwa z oliwek, maslo, tran, olej lniany/, oraz tego co permanentnie zbuduje nasze cialo czyli bialek /filety, wolowina, konina, ryby, jaja/ istostna sprawa sa witaminy gdyz to one buduja uklad enzymatyczny i stanowia prekursory strukturalne /w tym hormony/ dlatego tez obowiazkowo w diecie musza wystapic warzywa /marchew, pomidory, [...]

[...] indyk lub rybka + Animal flex Wieczorem twaróg + chuda śmietana + glutamina Dodatkowo po bieganiu pije magnez, żelazo. Podczas trennigu pije 1,5 l wody (z rozpuszczona wit C, lub cytryna, limonką) Poniedziałek Klatka: 1. Ławka płaska - podnoszenie hantli 12 10 8 6 (progresja ciężaru) 2. Ławka 35 - podnoszenie hantli 12 10 8 6 (progresja [...]

[...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak, letrox 50 mg ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: odstawiłam, brałam wit. D, K2MK7, Omega3, selen, kwas foliowy CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Protokół autoimmunologiczny w zeszłym roku, później mi się dieta [...]

[...] razem ze zwierzecymi to jest ok. ale mimo wszytsko pytam ) 9)Jezeli bym kupil lecytyne to kiedy i ile jej dozucic?dodam, ze bede sie uczyl po treningu 10)Gdzies czytalem, ze wit.c nie sprzyja kreatynie(niestety nie wiem o co chodzilo ale jakos tak, ze nieby nie mozna laczyc czy jakos tak ) a ja zawsze po treningu spozywalem sobie 500mg(pol [...]

[...] się gazów, w takim stopniu że wizualnie widać mój wzdęty brzuch pod koszulką. Staram się mimo wszystko ćwiczyć,jeść mniej. Z suplementów zostawilem jedynie Omegę-3, oraz wit D i czasami jak mam mocno wzdęty brzuch to również probiotyk na jelita. Minął miesiąc, drugi, trzeci. Objawy nie ustąpiły, w pracy czasami robiło mi się coś na wzór ataku [...]

[...] ciąg: 220 x 4 ostatni jaki znam -przysiad:180 x 1 ostatni jaki znam suplementacja obecnie ; bialko po treningu carbo w trakcie keatyna 2 razy dziennie , 1x priobiotyk 1x witamina 1x magnez proch 1x wit c proch i eeg bodajze po treningu. Otóż tak . Moja historia zaczela sie w gimnazjum kiedy to maly i chudy jak patyk 14 latek wkrecil sie w [...]

[...] g. tłuszczów, 115 g. węglowodanów. Przedtreningowy 17.00 (Łatwostrawny) Ryż brązowy 100 gram Pierś z kurczaka 100 gram 5ml Oliwy Witaminy, compleks + antyoksydanty 1 gram wit C (2 tabsy Uniwersal) W Twoim jadłospisie znajduje się: 421 kcal, 29 g. białka, 8 g. tłuszczów, 77 g. węglowodanów. TRENING 19.00 -()()----()()- Izotonik - HOT - 60 [...]

Witam wszystkich Postanowiłem się trochę odchudzić i pomyślałem sobie, że założę ten dziennik treningowy i opiszę tutaj moje zmagania z TT, której chciałbym się pozbyć. Mam nadzieję że od czasu do czasu ktoś tutaj zajrzy i coś napiszę na pewno będzie to jakaś dodatkowa motywacja dla mnie, która z pewnością mi się przyda. Moje dotychczasowe [...]

[...] silnie skoncentrowana kompozycja krystalicznych, farmaceutycznych aminokwasów rozgałęzionych BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w stosunku 2:1:1 wzbogacona dodatkowo witaminą B6. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Shout_i32040_d380x380.jpg Opis Już dostępny!! - Ultra-skoncentrowana formuła przed treningowa - Potężna moc i wytrzymałość! - Przepyszny smak "soku z gumi jagód" - Nanocolloid technology! Berserk Labs Shout to ultra-skoncentrowana formuła przed treningowa dla zaawansowanych sportowców. Jest silnym i skutecznym [...]

[...] mi sie wyciska) Teraz suplementacja: pod koniec maja tego roku zrobilem cykl mono z tauryna dekstroza/carbo, glutamina, HMB w plynie, bialka (PWP, WPI, Pro Cas, SP80) witaminy i minerqaly (Falvit, Dolomit, Wit C), Galomega (omega-3) 3g/dziennie (teraz bym wybral inny zestaw niz wtedy ale coz uczy sie na bledach zreszta nie "siedzialem" [...]

[...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: witamina B, chela mag b6, kelp Stosowane wcześniej diety: kiedyś wszystkie możliwe z Dukanem na czele, od dwóch lat nie kombinuje z niczym tylko nie jem syfu, cukru [...]

[...] smaczny preparat aminokwasowy. Umożliwia kompleksowe wspomaganie procesów regeneracyjnych, oprócz aminokwasów rozgałęzionych zawiera w składzie również L-glutaminę oraz witaminę B6. L- glutamina wykazuje spory potencjał antykataboliczny, może być pomocna w procesach regeneracji tkanek i wpływać na odpornośc immunologiczną organizmu, a [...]

Parę informacji o mnie: Siemanko, postanowiłem założyć dziennik głownie żeby udowodnić sobie, że jestem w stanie osiągnać coś, o czym wielu marzy, a mało kto osiąga cel. Moja przygoda z siłownią trwa już parę lat, z czego pierwsze lata były latami straconymi. Mój staż treningowy to plus minus 10lat. Przez całą swoją przygodę ze sportem zmagałem [...]

[...] czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : kick, bieganie, siłka, basen, rower, deska Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie- magnez, skrzyp, wit. C, wcześniej: spalacz, l-karnityna, urosept( zbijanie wagi przed zawodami) Stosowane wcześniej diety : Misz masz, od drastycznych ograniczeń i nie jedzenia owoców [...]

[...] będzie dopięta na ostatni guzik. W czasie siły kreatyna, przy kondycji/wytrzymałości beta alanina, na ewentualne zbijanie wagi jakiś spalacz/karnityna. Bazą oczywiście są wit+min, bcaa+glut, białko, carbo nie biorę wolę zjeść banany lub jakikolwiek owoc po treningu, cissus, zma na noc. Przybieranie na masie będzie nieuniknione ponieważ będę [...]

Witam. Chciałbym przedstawić kilka rodzajów maści, które powinny nam wszystkim pozbyć się problemu rozstępów. ELANCYL -zawiera ekstrakt ze składników pochodzenia morskiego i wit. składników. Zmniejsza już istniejące rozstępy. Ma delikatna konsystencje i miły zapach. Łatwo się rozprowadza i szybko wchłania. Cena za 150 ml 75zl. FISSAN -zawiera [...]

[...] są to puste kalorie, ponieważ poza energią nie dostarczają żadnych składników pokarmowych. U osób zażywających często alkoholu występują niedobory pokarmowe i niedobory witamin (kwasu foliowego, tiaminy - wit. B1 i witaminy A) i niedożywienie. Alkohol prowadzi do stłuszczenia wątroby, co może stać się przyczyną jej niewydolności. Ponieważ [...]